Cours

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Chaque cours commence par un échauffement à base de yoga.

Une fois les muscles étirés et réchauffés, nous abordons une courte phase de renforcement musculaire. Cette étape permettra au corps de supporter les transferts de poids, mouvements répétés, saccades, ondulation du bassin, de soutenir la colonne vertébrale et tout le squelette.

C’est également un moyen d’avoir une conscience élargie de son corps. On appréhende alors mieux les mouvements et la fluidité naturelle peut s’exprimer…

Prêt pour la phase technique !  Les mouvements de base de la danse tribale sont découpés, abordés sur leurs différents plan (horizontale, verticale ) pour ensuite être répétés à vitesse tantôt lente, tantôt rapide, afin d’activer la mémoire musculaire.  Ce travail permet de rajouter de la difficulté de manière progressive…

Les cours se terminent par étirement , et relaxation.

Les horaires pour l’année 2015/2016

  • Lundi
    19h – 20h30 : Débutant 1 et 2
    MJC Horizons, 16 rue aiguinards, Meylan
  • Mardi
    18h30 – 19h30 : Débutants
    Les Planches, 2 rue mozart, Grenoble
  • Mercredi
    18h30 – 19h45 : Intermédiaires
    Cap Berriat, 15 rue Georges Jacquet, Grenoble
    20h15 – 21h30 : Avancées
    Terres des arts , 25 rue Gabriel Péri, Grenoble

Dates des rentrées :
Les Planches : mardi 8 septembre
Terres des Arts et Cap Berriat : mercredi 16 septembre
Meylan : lundi 21 septembre

Tarifs
Cours du lundi,  contacter directement la MJC Horizons : info@horizons-meylan.com
Autres cours :
A l’année : 300€ (payable en 3 fois) Au trimestre : 110€
Pour deux cours 500 € (payable en 4 fois) au trimestre : 200€ (payable en 2 fois)

tarifs chômeurs, étudiants, RSA : – 15 % cours à l’unité : 12 € 1er cours d’essai gratuit

 Pour vous inscrire , envoyer un mail à associationsolace@gmail.com ou télécharger le bulletin ici

Le premier cours est gratuit !

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